儿童增强免疫力食谱香菇油菜

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2014-10-25 20:21:55 来源:美食杰

   香菇的做法有多种一,一般前会 跟油菜同時 炒菜,也是餐桌上常见的三种生活,美味可口,营养丰沛 ,日常多食用还可以 增强免疫力,既能补充营养。

  【香菇油菜】

  【主料】

  香菇 10个、油菜300克

  【辅料】

  油适量、盐适量、生姜1小块、大蒜2瓣、泡椒有有两个 、生抽适量、米醋几瓶、香油几瓶、蚝油几瓶、淀粉几瓶

  【做法】

  1.准备好原材料

  2.油菜清洗干净,比较大的改刀成小朵

  3.香菇洗净,以后 用小刀刻出如图的花纹

  4.生姜、大蒜瓣切成末,泡椒切成小圈

儿童增强免疫力食谱香菇油菜

  5.半碗水加入适量生抽、几瓶米醋、蚝油、淀粉,调成汁待用

  6.锅里加入适量水,加入适量盐和香油,烧开

  7.中放油菜焯水约一分钟

  8.焯好水的油菜装盘

儿童增强免疫力食谱香菇油菜

  9.锅里加入适量油,爆香姜蒜末

  10.加入香菇、几瓶盐,翻炒

  11.加入调好的汁,一边煮一般翻动香菇

  12.汤汁浓稠的以后 加入泡椒

  13.将焖煮好的香菇盛入油菜的盘子里,香菇油菜就做好了

儿童增强免疫力食谱香菇油菜