告诉家人!爱吃这10种食物的人竟会长寿

  • 时间:
  • 浏览:20

2017-10-24 10:02:37 来源:

  3、玉米当主食

  玉米,是长寿老人离不开的主食。美国医学好作过普查,发现美国的土著居民印第安人没一个多高血压、没一个动脉硬化,本来 是吃老玉米吃的。

  医学家研究中发现老玉米里包含小量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素BE,所以 不容易趋于稳定高血压和动脉硬化。

必看!爱吃这种食物会长寿

  4、天天一斤奶

  喝奶是长寿老人的普遍习惯,尤其是居住在城市的寿星更是本来 。

  据说,美国现有2300000名百岁寿星,其中3000%为老婆,她们的饮食习惯是普遍喝奶。百岁寿星贝宁,每天喝两杯奶,有时喝得更多,所以 ,她到百岁之时,仍没有骨质疏松迹象。